Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln Rezept

Vorgestellt in Suppen und Eintöpfe.

Herzhafte Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln und Speck. Ein wärmender Klassiker für kalte Tage, einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
Mara Schneider - Rezeptautorin
Aktualisiert am 6. März 2026 um 11:05
Vorbereitungszeit: 20 Min. Kochzeit: 45 Min. Gesamtzeit: 1 Std. 5 Min. 4 Portionen Anfänger
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Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln Rezept | Geniesse Rezepte

Ach, diese suppe! Ich erinnere mich noch genau, wie ich das erste Mal eine richtig gute Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln gegessen habe. Es war an einem kalten Herbsttag bei meiner Oma. Sie stand da, dampfend und duftend, und ich dachte nur: 'Das muss ich auch können!' Seitdem ist sie mein absoluter Seelenwärmer, besonders wenn draußen das Wetter so richtig ungemütlich ist. Sie ist einfach deftig, ehrlich und so unglaublich befriedigend!

Oh je, ich erinnere mich an mein erstes Mal mit dieser suppe. Ich war so aufgeregt, hab alles brav nach Rezept gemacht. Nur, ich habe vergessen, das Sauerkraut richtig auszudrücken! Die suppe war hinterher... naja, etwas säuerlicher als geplant. Mein Mann meinte nur: 'Mutig!' Seitdem wird bei mir jedes einzelne Krautblatt mit Liebe ausgedrückt, haha!

Die Zutaten für deine unwiderstehliche Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln

  • 1 EL Rapsöl: Ich schwöre auf Rapsöl, wenn ich meine deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln zubereite. Es ist so neutral im Geschmack und verträgt Hitze super. Klar, jedes andere Pflanzenöl geht auch, aber Rapsöl ist für mich einfach die sichere Bank, um eine gute Basis zu schaffen, ohne den feinen Speckgeschmack zu überdecken. Ein kleiner Spritzer nur, um alles in Gang zu bringen, aber er macht den Unterschied!
  • 1 große Zwiebel (ca. 150g), fein gewürfelt: Die Zwiebel ist für mich das A und O für so viele Gerichte, und diese Suppe ist da keine Ausnahme. Sie gibt diese wunderbare Süße, wenn sie langsam und liebevoll angeschwitzt wird. Ich nehme immer eine wirklich große, weil ich finde, die Basis muss stimmen. Fein gewürfelt, damit sie sich später schön in der Suppe verteilt und nicht als große Stücke stört. Das ist quasi das Fundament für unser Geschmackshaus!
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt: Knoblauch darf einfach nicht fehlen, oder? Er gibt dieser Suppe eine tiefe, würzige Note, die so unglaublich wichtig ist. Ich hacke ihn immer ganz fein, damit er sich gut auflöst und sein Aroma voll entfalten kann. Aber Achtung: nicht zu früh zum Speck geben, sonst wird er bitter! Ich warte immer, bis die Zwiebeln fast fertig sind, dann kurz mitbraten, das ist mein kleiner Trick.
  • 200 g geräucherter Speck, gewürfelt: Ah, der Speck! Er ist für mich der heimliche Star dieser Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln. Er gibt nicht nur diesen unwiderstehlichen rauchigen Geschmack, sondern auch das nötige Fett, in dem Zwiebeln und Knoblauch so wunderbar anbraten können. Ich nehme am liebsten leicht geräucherten Bauchspeck, der hat einfach mehr Aroma. Und bitte, lass ihn schön knusprig werden, das ist der Schlüssel zur Deftigkeit!
  • 500 g Sauerkraut, abgetropft und leicht ausgedrückt: Das Sauerkraut ist natürlich der absolute Hauptdarsteller! Aber hier kommt der Clou: abtropfen und leicht ausdrücken! Ich hab das anfangs mal vergessen und dann war die Suppe viel zu sauer. Einmal kurz unter kaltem Wasser abspülen und dann wirklich gut ausdrücken, das nimmt die schärfste Säure raus, ohne den typischen Geschmack zu verlieren. Es soll ja sauer sein, aber nicht übertrieben. Das ist ein Game Changer, ehrlich!
  • 400 g festkochende Kartoffeln, geschält und gewürfelt: Kartoffeln sind für mich nicht nur Füllmaterial in dieser Suppe, sondern geben ihr diese wunderbare Sämigkeit und Substanz. Festkochend ist hier das Stichwort, weil sie ihre Form behalten und nicht zu Brei werden. Ich würfel sie immer in mundgerechte Stücke, damit man sie gut auf dem Löffel hat. Sie saugen die Aromen der Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln so toll auf, einfach perfekt!

So zauberst du deine deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln Schritt für Schritt

Schritt 1: Speck & Zwiebeln anbraten:
Der Duft, wenn der Speck anfängt zu brutzeln und die Zwiebeln langsam glasig werden das ist für mich der Startschuss für eine richtig gute Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln! Gib das Rapsöl in einen großen Topf und lass den gewürfelten Speck darin bei mittlerer Hitze knusprig werden. Nimm ihn kurz raus, aber lass das Fett im Topf! Dann die Zwiebeln darin anschwitzen, bis sie schön weich sind. Erst dann kommt der Knoblauch für eine Minute dazu, damit er nicht bitter wird. Vertrau mir, dieser Schritt legt den Grundstein für den Geschmack!
Schritt 2: Sauerkraut & Kartoffeln zugeben:
Jetzt kommt der Moment, wo die Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln richtig Gestalt annimmt. Gib das gut ausgedrückte Sauerkraut und die gewürfelten Kartoffeln zu den Zwiebeln in den Topf. Rühr alles gut um, sodass sich die Aromen vermischen. Lass es ruhig ein paar Minuten mitbraten, so kann das Sauerkraut schon mal etwas von seinem Saft abgeben und sich mit den anderen Zutaten 'anfreunden'. Ich liebe es, wie die Farben im Topf zusammenkommen!
Schritt 3: Aufgießen & Köcheln lassen:
Alles gut verrühren, dann die Gemüsebrühe und den Weißwein dazugießen. Ich liebe es, wie die Küche sich mit den Aromen füllt, wenn die Lorbeerblätter und der Kümmel dazu kommen. Das ist das Geheimnis für die Tiefe im Geschmack dieser Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln! Lass alles aufkochen, dann die Hitze reduzieren und die Suppe zugedeckt etwa 20-25 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln schön weich sind. Geduld ist hier eine Tugend!
Schritt 4: Abschmecken & Würzen:
Das ist der Moment, wo du wirklich dein Kochgefühl unter Beweis stellen kannst. Abschmecken ist so wichtig für die perfekte Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln! Nimm die Lorbeerblätter raus und schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab. Manchmal braucht sie noch eine Prise Zucker, um die Säure vom Kraut auszugleichen. Oder ein bisschen mehr Wein, wenn du es magst. Sei mutig und vertrau deinem Gaumen du bist der Chef in deiner Küche!
Schritt 5: Frische Kräuter einrühren:
Kurz vor Schluss kommt mein Geheimtipp für jede Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln: frische Kräuter! Ich nehme am liebsten glatte Petersilie oder Schnittlauch, grob gehackt. Sie geben der Suppe nicht nur eine wunderschöne Farbe, sondern auch eine frische Note, die das deftige Aroma perfekt ergänzt. Einfach vor dem Servieren einrühren, nicht mitkochen, damit die Aromen erhalten bleiben. Das ist der letzte Schliff, der alles abrundet.
Schritt 6: Servieren & Genießen:
Endlich ist sie fertig, deine herzhafte Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln! Ich sag dir, es gibt kaum etwas Besseres an einem kalten Tag. Schöpfe sie in tiefe Teller, vielleicht noch einen Klecks Schmand oder Crème fraîche obendrauf und ein paar frische Kräuter als Garnitur. Und vergiss nicht den knusprigen Speck, den wir beiseitegelegt haben der kommt jetzt obendrauf! Lass es dir schmecken und genieße jeden Löffel dieser Gemütlichkeit.

Ich liebe es, diese Suppe zu kochen, weil es so ein meditativer Prozess ist. Der Duft, der sich langsam in der Küche ausbreitet, die Blubbergeräusche beim Köcheln das ist einfach Balsam für die Seele. Es ist ein Gericht, bei dem ich mich entspannen und gleichzeitig kreativ sein kann, besonders beim Abschmecken. Und das Ergebnis? Pure Zufriedenheit, jedes Mal!

Deine Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln richtig lagern: Tipps vom Profi

Du hast noch Reste von deiner Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln? Perfekt! Sie schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser, wenn die Aromen richtig durchgezogen sind. Stell sie einfach komplett abgekühlt in einem luftdichten Behälter für bis zu 3-4 Tage in den Kühlschrank. Einfrieren geht auch super: Portioniere sie in gefriersichere Behälter und sie hält sich bis zu 3 Monate. Beim Auftauen und Erwärmen füge ich manchmal einen kleinen Schuss Brühe hinzu, falls sie zu dick geworden ist. Einmal habe ich vergessen, sie richtig abzukühlen, und sie ist gekippt oops! Also, immer schön warten, bis sie Zimmertemperatur hat.

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Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln Rezept - Bild 1 | Geniesse Rezepte

Kreative Alternativen für deine Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln

Ich hab ja schon einige Experimente mit meiner Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln gemacht! Wenn du keinen Speck magst oder vegetarisch kochst, kannst du geräucherten Tofu oder Pilze stattdessen anbraten gibt auch eine tolle Würze. Statt Weißwein geht auch Apfelessig für die Säure, aber nimm dann etwas weniger und schmeck vorsichtig ab. Und bei den Kartoffeln? Wenn du keine festkochenden hast, gehen auch mehlig kochende, aber dann wird die Suppe sämiger, fast wie ein Eintopf. Ich hab mal versucht, Süßkartoffeln zu nehmen, das war... interessant, aber nicht das Originalgefühl, ehrlich gesagt.

Was passt am besten zu einer herzhaften Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln?

Was passt denn jetzt zu dieser deftigen Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln? Ganz klar: frisches Bauernbrot oder ein gutes Roggenbrot, um die Suppe damit aufzutunken. Ein Klecks saure Sahne oder Crème fraîche obendrauf ist für mich ein Muss, das rundet die Säure perfekt ab. Und wenn du es noch herzhafter magst, passen ein paar Scheiben gebratene Wurst, wie Kassler oder grobe Bratwurst, wunderbar dazu. Manchmal mache ich auch einfach einen kleinen grünen Salat mit einem leichten Vinaigrette dazu, um einen frischen Kontrast zu haben. Einfach, deftig, gut!

Die Geschichte und Tradition hinter der Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln

Die Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln hat eine lange Tradition, besonders in der deftigen deutschen und osteuropäischen Küche. Es ist ein echtes 'Arme-Leute-Essen' im besten Sinne, das aus einfachen, haltbaren Zutaten wie Sauerkraut und Kartoffeln ein wärmendes, nahrhaftes Gericht zaubert. Meine Oma hat immer erzählt, wie wichtig solche suppen früher waren, um durch den Winter zu kommen. Sie ist ein Gericht, das Generationen überdauert hat und mir immer ein Gefühl von Heimat und Geborgenheit gibt. Ein Stück Geschichte in jeder Schüssel, findest du nicht auch?

Und da haben wir es deine eigene, hausgemachte Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln! Ich hoffe, du fühlst dich jetzt genauso wohl und satt wie ich nach einem Teller davon. Es ist mehr als nur eine Suppe, es ist ein Stück Gemütlichkeit, eine Umarmung von innen. Probier es aus, mach es zu deinem eigenen und lass mich wissen, wie es dir geschmeckt hat! Ich freue mich immer über eure Küchengeschichten und Tipps in den Kommentaren!

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Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln Rezept - Bild 2 | Geniesse Rezepte

Häufige Fragen rund um die leckere Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln

Kann ich die Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln auch vegetarisch zubereiten?

Klar, das geht super! Lass den Speck einfach weg und brate stattdessen etwas geräucherten Tofu oder Champignons mit den Zwiebeln an. Für eine tiefere Umami-Note kannst du auch etwas geräuchertes Paprikapulver oder Hefeflocken hinzufügen. Schmeckt auch richtig lecker, versprochen!

Welche Art von Sauerkraut sollte ich verwenden?

Am besten nimmst du frisches Sauerkraut aus dem Kühlregal, das ist meist milder und knackiger als das aus der Dose. Achte darauf, dass es nicht zu stark gewürzt ist, damit du die Kontrolle über den Geschmack behältst. Und denk dran: gut ausdrücken ist der Schlüssel für die perfekte Balance in deiner Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln!

Kann ich die Suppe auch im Slow Cooker zubereiten?

Ja, das ist eine tolle Idee, wenn du es noch unkomplizierter magst! Brate Speck, Zwiebeln und Knoblauch wie gewohnt an und gib dann alles mit den restlichen Zutaten in den Slow Cooker. Lass es 4-6 Stunden auf 'High' oder 6-8 Stunden auf 'Low' köcheln. So einfach geht die Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln!

Was mache ich, wenn die Suppe zu sauer geworden ist?

Keine Panik, das passiert! Du kannst die Säure mit einer Prise Zucker oder einem Löffel Schmand/Crème fraîche ausgleichen. Manchmal hilft auch, noch etwas Gemüsebrühe hinzuzufügen. Oder, kleiner Geheimtipp: eine geriebene Kartoffel mitkochen lassen, die bindet Säure und macht die Suppe sämiger.

Kann ich auch andere Wurstsorten in die Suppe geben?

Na klar! Viele lieben es, noch Würstchen in die Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln zu geben. Wiener Würstchen oder Cabanossi passen super. Schneide sie in Scheiben und gib sie die letzten 10 Minuten zum Köcheln dazu, damit sie warm werden und ihr Aroma abgeben. Das macht die Suppe noch deftiger und sättigender!

Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln Rezept

Herzhafte Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln und Speck. Ein wärmender Klassiker für kalte Tage, einfach zuzubereiten und voller Geschmack.

4.6 von 5
(88 Bewertungen)
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
45 Minuten
Gesamtzeit
65 Minuten


Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Küche: Deutsch

Ertrag: 4 Portionen

Ernährungsweise: ~

Veröffentlicht: 6. März 2026 um 11:04

Zutaten

→ Aromatische Basis

01 15 ml Canola Oil
02 1 large onion (approx. 148 g), finely diced
03 2 cloves garlic, finely minced

→ Herzhafte Fülle

04 196 g smoked bacon, diced
05 499 g sauerkraut, drained and lightly squeezed
06 392 g waxy potatoes, peeled and diced
07 960 ml vegetable broth
08 approx. 1/480 ml dry white wine

→ Wärmende Würze

09 5 ml caraway seeds (whole)
10 2 bay leaves
11 1/10 ml dried marjoram
12 Salt (to taste)
13 Freshly ground black pepper (to taste)

→ Frische Akzente

14 30 ml fresh parsley, chopped
15 30 ml Crème fraîche or sour cream (for serving)

Zubereitung

Schritt 01

In einem großen Topf 1 EL Rapsöl erhitzen. 196 g gewürfelten geräucherten Speck darin knusprig anbraten. Speck herausnehmen und beiseitestellen. Im verbleibenden Fett 1 große fein gewürfelte Zwiebel andünsten, bis sie glasig ist. 2 fein gehackte Knoblauchzehen kurz mitbraten.

Schritt 02

Nun 499 g abgetropftes Sauerkraut und 392 g geschälte, gewürfelte Kartoffeln zum Topf geben. Mit 1 TL Kümmelsamen, 2 Lorbeerblättern und 1/2 TL getrocknetem Majoran würzen. Alles gut vermischen und kurz mitbraten, damit sich die Aromen entfalten können.

Schritt 03

Mit 4 Tassen Gemüsebrühe und ca. 1/2 Tasse trockenem Weißwein aufgießen. Die Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln Rezept zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt etwa 30-35 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

Schritt 04

Die Lorbeerblätter entfernen. Den zuvor angebratenen Speck wieder in die Suppe geben. Die Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln Rezept mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken. Bei Bedarf nachwürzen, um den Geschmack zu perfektionieren.

Schritt 05

Kurz vor dem Servieren 2 EL frische, gehackte Petersilie unterrühren. Dies verleiht der Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln Rezept eine frische Note und rundet den Geschmack ab. Für die beste Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln Rezept, kurz ziehen lassen.

Schritt 06

Die heiße Deftige Sauerkrautsuppe mit Kartoffeln Rezept in tiefen Tellern anrichten. Jede Portion mit einem Klecks 2 EL Crème fraîche oder Sauerrahm garnieren und sofort servieren. Dazu passt frisches Bauernbrot hervorragend.

Hinweise

  1. Für einen intensiveren Geschmack können Sie die Suppe nach dem Kochen noch 15-20 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen voll entfalten.
  2. Reste der Suppe lassen sich gut gekühlt in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahren. Sie schmeckt oft am nächsten Tag noch besser!
  3. Statt geräuchertem Speck können Sie auch Kassler oder geräucherte Würstchen verwenden, die Sie am Ende der Kochzeit in Scheiben geschnitten hinzufügen.
  4. Ein Schuss Apfelessig vor dem Servieren kann die Säure des Sauerkrauts noch betonen und der Suppe eine zusätzliche Frische verleihen.

Benötigte Küchengeräte

  • Großer Topf
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Sparschäler
  • Kochlöffel

Allergieinformationen

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Schweinefleisch
  • Sulfite
  • Milch

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als Richtwerte zu betrachten und sie nicht als verbindliche Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 370 kcal
  • Gesamtfett: 23 g
  • Gesamtkohlenhydrate: 26 g
  • Eiweiß: 10 g

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